가정/생활

2주에 한 사이즈 줄이기 - 신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트

비타북스

이현아 지음

2015-03-29

77-> 66-> 55-> ‘Gold 55’로~중요한 건 체중이 아니라 ‘사이즈’다!2주에 한 사이즈 줄이는이현아의 근육 핏 다이어트신체 나이 ...

가정/생활

8체질이 뭐지? 내 체질은 뭘까?

좋은땅

이강재 지음

2015-04-02

1988년 2월에 경희대학교 한의학과를 졸업했다. 2001년 5월에 8체질의학 전문 사이트인 Onestep8.com을 개설했다. 2009년 11...

가정/생활

남자의 어깨를 완성하는 절대 10분 - 어깨 좁은 남자 탈출 프로젝트

비타북스

정주호 지음, 이승환 모델

2015-04-14

타고난 골격의 한계를 극복하라!“남자의 완성은 어깨다!”조각 상체를 완성하는 핵심 트레이닝처음부터 어깨 넓은 남자는 없다!정주호의 ‘어깨 좁은 ...

가정/생활

10년 동안 마시던 원두커피를 끊고 30일 동안 생긴 일

예올

오묘댁

2018-08-07

가정/생활

강한 남자의 필수 스트레칭 - 1일 7분 완벽 운동

보누스

김찬오 지음

2015-04-14

몸을 잘 풀어야 강해진다기본에 충실한 핵심 스트레칭 스트레칭은 건강에 좋다. 하지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 ...

가정/생활

강한 남자의 허벅지.엉덩이 근육 트레이닝 - 스쿼트 완벽 운동법

보누스

김찬오 지음

2015-04-14

허벅지가 강해야 진짜 남자다힘의 원천인 엉덩이를 단련하라 다리에 살이 빠지고 엉덩이마저 볼품이 없어졌다. 고작 하룻밤을 새웠는데 체력이 바닥났다...

가정/생활

선생님, 저 우울증인가요? - 일본 최고의 정신과 의사가 알려주는 우울과 기분장애에 대한 모든 것

북라이프

오카다 다카시 지음, 김현정 옮김, 김병수 감수

2018-12-19

“나는 우울한 걸까? 우울증인 걸까?”《예민함 내려놓기》의 저자 오카다 다카시가객관적인 데이터와 풍부한 사례를 집약해 완성한우울과 기분장애 연구...

가정/생활

남자의 힙을 완성하는 절대 10분 - 엉덩이 빈약한 남자 탈출 프로젝트

비타북스

정주호 지음, 이승환 모델

2015-04-14

타고난 체형의 한계를 극복하라!“남자의 완성은 엉덩이다!”조각 하체를 완성하는 핵심 트레이닝처음부터 탄탄하게 힙업된 남자는 없다!정주호의 ‘엉덩...

가정/생활

미니멀 키친 - 가볍고 건강하게 먹는 삶을 시작하다

애플북스

KBS냉장고 제작팀 지음

2016-08-22

핵가족화, 저출산, 1인 가족의 비중은 나날이 늘어나는 가운데 냉장고의 용량이 자꾸 커지는 것은 이상한 일이 아닐까? 꽉 찬 냉장고를 보면서도 ...

가정/생활

건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 - 장수 세포를 깨우는 메츠 건강법

헬스조선

아오야기 유키토시 지음, 김현화 옮김

2015-03-10

일본 아마존 건강 분야 1위!NHK, TBS 등에서 ‘나카노조의 기적’으로 소개된 화제의 건강법!건강을 위해 열심히 운동하는 사람이 특별한 운동...